「とうとう来てしまった」 というのが正直な気持ちでした。
今まで、強烈な肩こりの子供はいました。
「勉強のし過ぎ？？」 と聞くと、「ゲームのやり過ぎ！！」
と親御さんが苦笑いしてましたが、
ヘルニアは笑っていられないですね。
予防は姿勢を正すことでしょう。
歩いている姿勢や座っている姿勢で、背中が丸まっている子供達がとても多いです。
背筋の中には、背骨を伸ばして良い姿勢を保とうとする事で鍛えられる筋肉があります。
この筋肉が無いと腰を支えるよい姿勢をキープすることが出来ず、腰痛もちからヘルニアに
発展してしまいます。
生理湾曲という背骨にカーブがついておりますが、背中を丸めて歩いたり、座っていると
それが崩れ、椎間板が圧迫されます。
昔は姿勢についてとてもうるさく言われました記憶がありましたが、
もう一度ご自身とか子供さんの姿勢を注意してみて下さい。
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