来る11月13日(日)に、第6回世田谷246ハーフマラソンが開催されます。
それに參加のためメンテナンスでお見えになる方が、今月に入り4名もいらっしゃいました。
日頃から時間を作って走られている方々ですが、やはり色々と痛みが出てしまうのですね。
コーチとかがいない市民ランナーさんは、あまりフォームを気にせず自己流で走ってしまう方が多い気がします。
他のスポーツと同様にフォームは大切で、からだを効率よく前進させればケガは未然に防げます。
良いフォームは見た目が良いだけでなく、「疲れないのでスタミナがもつ」とか、「ケガをしない」とか、
「シューズの片減りがなくなる」などなど・・・
良い状態で大会に参加できるように応援致します！
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