やすだ自然形体研究所の一言ブログ不調者さんの痛みが改善されますように全力で頑張ります。

子供の頃から野球一筋で、今年から高校へ入学。

左膝の屈曲時の痛みと、足首が反れないほどアキレス腱が痛いとの事。

いつも通りの施術の後、屈伸とキャッチャーの動作をしてもらい痛みを確認。

痛みとり、一発OK！

本人も「大丈夫になりました。」と不思議そうな表情でしたが、最後は笑顔で挨拶してお帰りになりました。

あいにく、高校野球地方大会は敗れてしまったそうですが、早くも来週から合宿とのことでその前に

治したいとお見えになりました。

部活をやっている子供達は結構からだが酷使されていますよ。

スポーツ少年・少女の親御さんは、子供たちがしっかり夏を越せるようにからだのメンテナンスを心掛けてあげて下さい。

からだが良い状態になれば、運動の成果も上がるはずです。

ケガをしてしまう前に一度お越しになってみてください。楽なからだが実感できます。

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毎年、この時期は東京マラソン参加予定者がよくお見えになります。

ほとんどの方が、ランナーズニー(腸脛靱帯炎・膝蓋腱炎)で来院です。

主に膝の外側に痛みを訴えられます。

普段からランニングをされていらっしゃるようですが、大会前でやはり集中して

走られている為、筋肉の手入れが間に合わなくなってしまっています。

使いすぎた筋肉は疲れが取れず、硬縮(収縮して硬くなる)し、その筋肉の端の腱が

引っ張られて炎症を起こすのが通例のパターンです。

大腿部の外側の筋肉が硬くなると、膝の外側に痛みを発生します。

整形外科を受診すると、よく太ももの筋肉が衰えているからと言われ、

筋トレをやるように言われてきますが、それだけでは膝の痛みは取れません。

東京マラソン参加者さんがベストで走れるように私も頑張ります！！

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先日足首痛のブログを載せましたが、

足裏アーチ不足とか、足底腱膜炎とか、有痛性外脛骨や、アキレス腱痛とか・・・

足首周辺の不調は様々あります。

こちらで使っている「Pansy」製のスリッパは

足の裏をストレッチするのに最適なのです。

同じものが欲しいと何度かお問い合わせがありますので、ご紹介いたします。

「Pansy」スリッパ　　http://www.pansy.co.jp/product/detail.php?pid=115

パンジー直営店か百貨店にパンジーコーナーがあるみたいですね。

私のは友人からプレゼントで頂いたものです(^O^)

手編み仕立てなのでとても高級感があってとても気に入ってます。

「Pansy」マークも結構気に入ってます。

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アキレス腱周辺や、足首前側に痛みがある方はいらっしゃいませんか？

人の関節部分は捻じれながらの曲げ伸ばしには向いてない構造になってます。

膝・足首の関節炎で痛くなるのは関節のねじれが原因の場合が多いです。

おみえになる患者さんと一緒にやる機会がありますが、足裏をこぶしで5分くらいトントンと

叩いてあげるのです。

すると、足裏の血行が良くなり、ふくらはぎから足首関節部分が柔らかくなり、

下肢の歪み予防になります。

患者さんに合わせた自己療法は特別にお教えしますので、お気軽にご相談下さい。

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アキレス腱痛は下肢の疲労の蓄積です。

我慢していると、かかとが痛くなり、そして足底の痛みに発展します。

12歳のバレエを習っている少女でした。

「正座」と「つま先立ち」が出来ません。

まず下腿筋を十分に筋緊張をとってあげます。

アキレス腱痛はアキレス腱自体ではなく、筋肉異常です。

初回来院で痛みの確認後は正座・つま先立ちは出来ましたが、

2回目に来た時は痛みが戻ってました(>_<)

3回目は、来られた時から痛みはナシでした。

この痛みは3回で消失しました。

痛みがひどい場合は3～4日は練習や運動を中止する場合があります。

そうなる前に気になるようでしたら一度お越しください。

スポーツ選手は下肢に疲労を残さないよう、日頃からからだのメンテナンスをしましょう。

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