部活の練習中にジャンプして着地の際、足の外側から着地してしまいバランスを保とうとこらえようとしたところ
そのまま外側のくるぶしを伸ばし捻挫してしまいました。
腫れや熱もあり、だいぶ痛みもあるとの事。
捻挫時の衝撃とその後の片足を引きずる歩き方でからだは歪みまくりです。
からだに痛みがある時は、その痛みと衝撃で極端に歪みがちです。それによって痛みをさらに増幅させている事も
多いです。
たいがいの捻挫の痛みはとりあえず取れますが、必ず靭帯が急激に伸ばされて炎症を起こしているような状態になってます。
靭帯を伸ばしてしまった場合、その靭帯が元に戻るのは最低でも３週間は必要といわれてます。
試合が近いから練習したい気持ちはよくわかりますが、静養と施術で改善のスピードは格段に早くなりますので
注意しながら最速で改善しましょう！
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