やすだ自然形体研究所の一言ブログ不調者さんの痛みが改善されますように全力で頑張ります。

来る11月13日(日)に、第6回世田谷246ハーフマラソンが開催されます。

それに參加のためメンテナンスでお見えになる方が、今月に入り4名もいらっしゃいました。

日頃から時間を作って走られている方々ですが、やはり色々と痛みが出てしまうのですね。

コーチとかがいない市民ランナーさんは、あまりフォームを気にせず自己流で走ってしまう方が多い気がします。

他のスポーツと同様にフォームは大切で、からだを効率よく前進させればケガは未然に防げます。

良いフォームは見た目が良いだけでなく、「疲れないのでスタミナがもつ」とか、「ケガをしない」とか、

「シューズの片減りがなくなる」などなど・・・

良い状態で大会に参加できるように応援致します！

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先日足首痛のブログを載せましたが、

足裏アーチ不足とか、足底腱膜炎とか、有痛性外脛骨や、アキレス腱痛とか・・・

足首周辺の不調は様々あります。

こちらで使っている「Pansy」製のスリッパは

足の裏をストレッチするのに最適なのです。

同じものが欲しいと何度かお問い合わせがありますので、ご紹介いたします。

「Pansy」スリッパ　　http://www.pansy.co.jp/product/detail.php?pid=115

パンジー直営店か百貨店にパンジーコーナーがあるみたいですね。

私のは友人からプレゼントで頂いたものです(^O^)

手編み仕立てなのでとても高級感があってとても気に入ってます。

「Pansy」マークも結構気に入ってます。

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アキレス腱周辺や、足首前側に痛みがある方はいらっしゃいませんか？

人の関節部分は捻じれながらの曲げ伸ばしには向いてない構造になってます。

膝・足首の関節炎で痛くなるのは関節のねじれが原因の場合が多いです。

おみえになる患者さんと一緒にやる機会がありますが、足裏をこぶしで5分くらいトントンと

叩いてあげるのです。

すると、足裏の血行が良くなり、ふくらはぎから足首関節部分が柔らかくなり、

下肢の歪み予防になります。

患者さんに合わせた自己療法は特別にお教えしますので、お気軽にご相談下さい。

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踵痛で歩くのがつらい

12歳男子

「踵骨骨端症」と整骨院で診断され、しばらく通院をされたが

大きな改善が見られないということで来院されました。

仰向けで寝ている時にベットにかかとが触れると痛い、立って体重がかかると

痛くて歩けない。

下腿を緩めた後にかかとを施術したら、その日は痛みは半分以下に減りました。

二日後にまだ少し痛いので来てもらいましたが、

三回目の通院で走れるようになりました。

無理な運動が続くと起こる疾病で大人子供に関わらず

毎月何名か同じ症状の方がおみえになります。

女の子では、クラシックバレエを習っている子に多いかもしれません。

お子さんが少しでも違和感を訴えていたら、

早めにお越しになってみて下さい。

酷くなる前ならば回復も早いと思います。

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