やすだ自然形体研究所の一言ブログ不調者さんの痛みが改善されますように全力で頑張ります。

仕事のストレスから、頭痛・めまい・フラフラ感、不眠などで不安障害と診断され、休職されていた患者さんが

職場復帰を果たせました。

2ヶ月間の休職期間との事でしたが、施術効果で回復はとても早く、めまいなどの症状は無くなり、

睡眠も良く取れるようになったとのこと。

表情も明るくなり、雰囲気が全然変わりとても安心しました。

今までは改善の為にお越しになられてましたが、これからは良い状態を出来るだけ維持できるように施術を

続けます。

自然形体療法はからだの回復能力やストレス解消能力を高める効果がとてもあります。

ストレスをからだに溜め込むと筋肉の動きが悪くなり、痛みを発生します。

心当たりがある方は悪くなる前にお早めにお越し下さい。

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無痛の自然形体療法≪ナチュラルキューブ≫http://www.naturalcube.jp/

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数年の間、不眠症で悩まれていた方が改善されました。

不眠症の方は多いかもしれません。あるいは、不眠症とまではいかないけれど

時々夜眠れない時があるなど・・・。

不眠症には大きく分けて４つの症状があるようです。

・「入眠障害」　　・・・　　ベッドに入ってもだらだらとなかなか眠れない状態が続く。

平均的には10分～15分で寝れるところが、からだは疲れているのに1時間近く

かかってしまうとそれが疑われます。

・「中途覚醒」　　・・・　　一度起きてしまうと、再び寝るまでに時間がかかったり、

途中に何度も目が覚めてしまうことを中途覚醒といいます。

目が覚めてしまうことで充分な睡眠が取れず、日中に激しい睡魔が襲ってきて

集中力低下につながります。

・「早朝覚醒」　　・・・　　早朝に目が覚めてしまい、もう一度眠る事ができないものです。

・「熟眠障害」　　・・・　　十分な睡眠時間で寝ていたのに朝になって疲れが取れて

いなかったり、ぐっすり眠った感じがしないというもの。

これらの原因は、精神的ストレス・疲れの蓄積・アルコールやタバコなどの自己規制不足・

寝具の見直しなど、各症状で原因はさまざまです。

以前までは睡眠時間が毎日5時間くらいでも大きな支障がなかったかもしれませんが、

からだは毎日衰えていきます。

20代の時は大丈夫でも、30代になると無理が効かなくなったり、疲労感が

消えなくなったりと。

頭では慣れていた習慣でも、からだはついていけずに蓄積された疲労感が残ったりも

しているはずです。

睡眠不足を頻繁に感じるようになったら、

からだからサインを送られていると感じて対策をとられた方が良いです。

病気や身体的な事が原因でなければ不眠症は改善が可能だと思います。

部屋の空気を入れ替えてみたり、エアコンで寝やすい温度を保つこともよい睡眠には

大切です。睡眠の環境状況を見直してみるのもよいと思います。

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夜眠れないむずむず症候群

先週たまたま「むずむず症候群」の患者さんが複数お見えになりました。

この「むずむず症候群」とは、特定の原因がないケースが多いようです。

主に、抗てんかん剤のような薬物療法にかかる方が多いですが、

軽症ならば非薬物療法で症状は改善します。

たとえば・・・

・禁煙、禁酒

・カフェイン摂取を控える。

・運動不足の改善

などです。他に鉄分の補充を欠かさないなどもあるでしょうか。

問題なのは不眠により、昼の生活の質が落ちることです。

夜間十分に睡眠がとれなくなると、日中に眠気がおそい、

仕事や家事に集中できなくなってしまします。

会議などがとても苦痛だとほとんどの方がおっしゃってました。

腎不全あるいは、鉄分欠乏などの疾患でなければ、神経伝達機能が正常に

働くことにより、症状は改善します。

医療機関を何ヶ所か通ってみたけれど変化が無い方は、

一度お越しになってみて下さい。

不調者さんが自身をうまくコントロール出来るようになると思います。

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