悪いクセです～
不調の原因でその後どうなってしまうかを挙げてみました。
★足をよく組む ・・・
猫背になる。
骨盤の左右の差ができる。
内臓が下がってします。
他にも様々で色々なところが痛くなる。
★ヒールを履く機会が多い ・・・
骨盤前傾の結果、腰痛に。
首の前後も痛い。
下腹部がポッコリしちゃう。
★お風呂でなくシャワーが中心、睡眠時間が少ない ・・・
その日の疲労が回復しない。
筋肉が緩まないから歪みが取れない。
それが溜まって痛みになる。
★うつ伏せで寝ることが多い ・・・
鎖骨・肩甲骨に左右の差が出る。
首周り固まると肩こり・頭痛になり、それが酷くなると、
めまい・耳鳴り・手のしびれなどにつながる。
★パソコンを長時間使用 ・・・
猫背で肩甲骨が左右離れてしまう。
腕がからだの前に垂れるクセがついて、
息苦しい・肩こり・首こり・スタイル悪・腰痛などなど
★片足を曲げて座ってしまう ・・・
骨盤のねじれ。
腰痛、股関節痛などなど
★コルセットをする ・・・
コルセットのところの背骨が歪む。
筋肉が落ちる。
★あぐらばかりで正座しない。もしくはその逆も。
★かばんをかける肩が決まっている。
★気になる部分をいつも叩いている、グリグリしている。
★痛みをこらえて無理して動かしている。
★きついストレッチを行っている。
これらは全て改善とは逆のことです。
これを続けてしまうといつまでも痛みを
残すことになってしまいます。
その継続の先に、五十肩やぎっくり腰、ヘルニアなどが
あると思います。
こうした悪い習慣が何年も何年も続くと当然良くないですよね(＠_＠)
もちろん、これだけではない複合的な原因が
重なっていることが多いですが、最初は単純な事が原因なのです。
その単純な原因を注意すれば、将来に辛いことが続くことはないですよ＼(^o^)／
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