毎年、この時期は東京マラソン参加予定者がよくお見えになります。
ほとんどの方が、ランナーズニー(腸脛靱帯炎・膝蓋腱炎)で来院です。
主に膝の外側に痛みを訴えられます。
普段からランニングをされていらっしゃるようですが、大会前でやはり集中して
走られている為、筋肉の手入れが間に合わなくなってしまっています。
使いすぎた筋肉は疲れが取れず、硬縮(収縮して硬くなる)し、その筋肉の端の腱が
引っ張られて炎症を起こすのが通例のパターンです。
大腿部の外側の筋肉が硬くなると、膝の外側に痛みを発生します。
整形外科を受診すると、よく太ももの筋肉が衰えているからと言われ、
筋トレをやるように言われてきますが、それだけでは膝の痛みは取れません。
東京マラソン参加者さんがベストで走れるように私も頑張ります！！
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