変形性脊椎症になってしまうとレントゲンを撮った際、
腰椎にトゲのような骨の突起が見つかります。
運動不足などで腰を支える筋肉や靭帯が衰えてきた時に、骨棘（トゲ）ができると
言われています。
そこに悪い姿勢が加わると、骨棘が神経に接触し腰痛を起こすことがあります。
または骨棘のできる場所によっては下肢にしびれが出ることもあります。
そうなってしまっても、体幹の歪みを取ることにより症状を改善できます。
姿勢を支える筋力が衰えたときに症状が出ることが多いため、
日常生活で良い姿勢を心掛け、痛みの症状が和らいだら、
腹筋・背筋が衰えないように筋トレ運動などをして筋力を保てるように
するとベストです！
腰痛がある場合は無理な運動は出来ませんが、お風呂などで患部を温め、
血行を促進させるようにすることが効果的です。
仕事をする時だけ骨盤用のベルトを使用するのも良いですが、
長時間のベルト着用は筋力低下と血行不良を起こしますので
なるべく必要な時だけにしてください。
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