やすだ自然形体研究所の一言ブログ不調者さんの痛みが改善されますように全力で頑張ります。

腰痛とシップ

腰痛の際に温めたらよいのか冷やしたらよいのかよく聞かれます。

捻挫や打撲などの外傷をきっかけとした腰痛であれば当日は冷やしたほうが

良いでしょう。

あまり長く貼り続けるのは良くありません。

市販のシップ薬にも書いてありますが、「1週間で止めて下さい」　とあります。

いつまでも冷感を感じていると血行不良を起こすそうです。

慢性的な腰痛は、お風呂や温泉で温めたほうが痛みが緩和されるという患者さんがとても多いです。

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温シップと冷シップの違いについて多くの方は

「温シップは温める」

「冷シップは冷やす」

と理解されているようですが、これは誤りです。

シップには温めたり冷やしたりといった温度を変化させる効果はないのです。

腰につけた使い捨てカイロに手を当てれば温かいのはわかりますが、

腰に温シップを貼ってその上に手を当ててみて温かいと感じますか？

答えは 『ノー』 なのです。

正しくは 「温感シップ」 ・ 「冷感シップ」 といい、実際には皮膚が刺激されて

そんな感じがするだけなのです。

つまり、「冷感シップ」 にトウガラシエキスを加えたものが 「温感シップ」 になるのです。

ですから、皮膚の弱い方はとくに温感シップはかぶれ易いので注意が必要です。

貼った時に 「冷っ！」 とするのが 「温感・冷感シップ」 で 現在のシップの主流は

消炎鎮痛剤 （痛み止め） が含まれているもので、 テープのようなものです。

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変形性脊椎症になってしまうとレントゲンを撮った際、

腰椎にトゲのような骨の突起が見つかります。

運動不足などで腰を支える筋肉や靭帯が衰えてきた時に、骨棘（トゲ）ができると

言われています。

そこに悪い姿勢が加わると、骨棘が神経に接触し腰痛を起こすことがあります。

または骨棘のできる場所によっては下肢にしびれが出ることもあります。

そうなってしまっても、体幹の歪みを取ることにより症状を改善できます。

姿勢を支える筋力が衰えたときに症状が出ることが多いため、

日常生活で良い姿勢を心掛け、痛みの症状が和らいだら、

腹筋・背筋が衰えないように筋トレ運動などをして筋力を保てるように

するとベストです！

腰痛がある場合は無理な運動は出来ませんが、お風呂などで患部を温め、

血行を促進させるようにすることが効果的です。

仕事をする時だけ骨盤用のベルトを使用するのも良いですが、

長時間のベルト着用は筋力低下と血行不良を起こしますので

なるべく必要な時だけにしてください。

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腰椎分離症も腰痛ヘルニアと同じ手法で対応します。

数回で痛みなく走れるようになります。

腰椎分離症は腰椎の一部にひびが入ると言われていますが、

なぜか痛みが消えてしまいます（＾ｖ＾）

軽い剥離を起こしているのでしょうか？？

今日は東京の午後はとても温度が下がりました。

寒くなると色々と痛い所が増えてしまう方がいらっしゃいますよね？

からだが冷えてくると筋肉が収縮し、暖かい時は平気だったところが痛くなる。

そして歪み・ねじれがあることにより余計に痛くなってしまうのです。

ツラくなる前に一度お越しになってみて下さい。

こちらは渋谷駅から徒歩5分のところで渋谷郵便局の並びにあります。

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歩くのも座っているのもとても辛い。

この女性は右の腰と背中の真ん中あたりの痛みが強く

大変辛いと話されていました。

整形外科のMRIで、腰椎や胸椎の椎間板ヘルニアで、

飛び出した椎間板が神経に触れている為、

手術を勧められているとのこと。

手術だけは避けたいとの思いから『ブロック注射』や『牽引療法』

をしてきましたが、痛みに殆ど変化がなく、

藁にもすがる思いでカイロや整体に通われたとの事。

しかしこれも殆ど変化がなく苦しんでいたところにご紹介でこちらに来られました。

仰向けで寝ると自分で起き上がれないので、座った状態で腰周辺を緩めました。

すぐに仰向けや寝返りが出来るまで改善した為、

通常通りの検査・施術に入りました。

検査では身体や骨盤の歪みや捻じれが強く、

かなりからだに負担があることがわかります。

痛みに十分注意しながら施術を進めていき、全身が緩んだところで施術終了

施術後、痛みの確認をし、1回の施術で痛みの軽減、動作が改善したことに

大変驚かれました。

こちらの女性は今後も継続して通うことになりますが、

椎間板ヘルニアでお困りの方で、

病院から「手術です。」と言われてお悩みの方がいらしたら、

是非、自然形体療法 → http://www.shizenkeitai.co.jp/

を受けてみて下さい。

本気で善くなりたいという気持ちを捨てなければ、絶対に希望はありますよ!(^^)!

椎間板ヘルニアは諦めないで下さい

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