骨盤の歪みが気になる方へ
最近は多くの女性が心身の健康に自信が持てず、不安を抱えたまま生活をしています。特に女性の20代から30代は充実している成熟期である反面、悩み事も多い年代です。
その為、過度なストレスによってホルモンバランスが崩れ、冷え性がひどかったり、生理が不規則になったりする方が増えてきています。
女性は「女性ホルモンによって心とからだを支配されている」と言っても過言ではないくらいでしょう。検査をしても特に悪いところが見つからないからだの不調には、骨盤の歪みが大きく影響している可能性が考えられます。
女性に肩こり・冷え性・むくみが多いのはなぜ？
女性は生理や妊娠・出産で女性ホルモンが作用して、骨盤についている靭帯を緩ますことにより、骨盤全体が緩むようになっています。
その結果、男性より骨盤の歪みが大きくなりやすいため、「肩こり」・「冷え性」・「むくみ」・「便秘」などの不調が現れやすいのです。
骨盤の歪みは放っておくと次のようなことが起こります。
- ・歪みを支えるように歪み周辺に不要な緊張が生まれる。
- ・歩行に悪影響が出る。
- ・悪い歩行により、腰臀部の歪みと不要な緊張が更にひどくなる。
- ・筋肉の緊張が関節の歪みを促進する。
骨盤の歪み度チェック
- □いすに座ると足を組みたくなる。
- □床に座ると横座りをしてしまう。
- □左右の靴の減り方が違う。
- □パソコンを使うなど座り仕事が多い。
- □スカートが回ってします。
- □バッグをかける肩がいつも同じ。
- □肩の高さが違う。
- □仰向けで寝るとお尻が当たって痛い。
- □猫背
合計が1～3個の方
からだを休めれば歪みは解消できるでしょう。
合計が4～6個の方
だいぶ歪みがあります。自分では気付かない生活のクセがあるでしょう。歪みが多いので危険です。
合計が7個以上の方
からだのどこかに痛みはありませんか？歪みが多いとからだのバランスが悪く、肩こりや腰痛だけではなく、便秘や生理痛などからだのあらゆる所に影響がでます。
自然形体療法での施術方法
- ・骨盤周囲に痛み・違和感があれば症状の軽減。
- ・腰背部の筋肉の緊張を緩和。
- ・骨盤の前後・上下の歪み取り。
- ・自律神経に作用させ再発しにくい体質をつくる。
